Göz yorğunluğunun qarşısını alan vasitələr

Bir çox orqan kimi gözləri də yormamaq, yükləməmək lazımdır. Göz, insan orqanizmində yadda qalan nişan hesab edilir.

Gözləri bir çox faktor yora bilər:

Gərgin iş rejimi

Monitora çox baxmaq

Xəstəliklər

İnfeksiylar.

Göz yorulmasının əlamətləri nələrdir?

Qızarıqlıq, şişlik, görmə itiliyində azalma, qaşınma və s.

Göz yorğunluğuna diqqət edilməsə irəlilədikcə göz zəifliyinə yol aça bilər. Bunu dərman vasitələriylə yüngülləşdirmək mümkündür.

Gör yorğunluğunu sadə vasitələrlə də həll etmək mümkündür:

1 xörək qaşığı zirə meyvəsi, 1 çay qaşığı göyçiçək çiçəyi, 1 çay qaşığı bağayarpağı yarpaqları buxara verilir, alınan damcılardan gündə 3-5 dəfə gözlərə damızdırıla bilər.
Bir qədər təmiz bal isti suda həll edilib gözə damızdırıla bilər.

Çay dəmi də göz yorğunluğunu alan təbii vasitələrdən biridir. Bunun üçün pambığı dəmə batırıb gözə damızdırmaq lazımdır.

Gözlərin üzərinə təzə kəsilmiş xiyar və ya kartof dilimləri qoymaqla da yaxşı nəticə əldə etmək mümkündür.

Su ilə durulaşdırılmış aloya şirəsi gözlərə damızdırılır.
Bununla yanaşı A vitamini ilə zəngin qidaları qəbul etməklə göz sağlamlığınıza dəstək ola bilərsiniz.

Bir çox insan uzağı və yaxını görməmək, həmçinin astiqmatizmdən əziyyət çəkir.

Qeyd edək ki, uzağı yaxşı görməmək, həmçinin qaşınma və yanma sink, selenium çatışmazlığının göstəricisidir. Bu səbəbdən dəniz məhsulları, fındıq, qoz kimi ləpələrdən bolca istifadə etmək mühümdür. Razyana, cirə, zirə, gülümbahar bitkiləri də A vitamininin provitamini olan beta-karotinlə zəngindir.

Mütəxəssislər gün ərzində balqabaq və kök şirəsini içməyi tövsiyə edirlər.

Gözləri qorumağın ən vacib şərti televizor və kompüter qarşısında az zaman sərf etmək, boş vaxtları açıq havada gəzməkdir.